玩心佛怎么开经脉

玩心佛是一种修炼修行的方法，经脉开启的过程是通过炼气、炼神以及炼身的方式逐步完成的。下面是关于如何开经脉的步骤和方法。

1. 静坐冥想：通过静坐冥想来放松身心，进入安静的状态。可以选择一个安静的地方，坐下来闭上双眼，用鼻子缓缓吸气和呼气，将注意力集中在呼吸上，让自己的思绪平静下来。

2. 呼吸调节：通过调节呼吸来平衡体内的能量。吸气时，想象慢慢将气息引入身体的任督二脉，呼气时，想象慢慢将废气排出体外，同时想象能量随着呼吸的流动不断增加。

3. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以增强身体的能量和韧性，有助于开启经脉。可以选择一些轻度的有氧运动，如慢跑、太极拳等，或者进行适当的拉伸运动，帮助舒缓肌肉，促进气血循环。

4. 心静观察：在进行冥想或锻炼时，将注意力集中在自身的感受上，观察身体的变化和感觉，注意观察自身的思维与情绪。通过观察和感受，逐渐认识和掌握自己的内在世界。

5. 内视感应：进一步深入内心进行感应，观察和感受自己的能量流动。可以想象身体内的经脉如同河流一般，想象能量从一处流动到另一处，以此来感受到经脉的存在和能量的流动。

6. 气功练习：通过气功练习来加强和调节经脉的能量流动。可以选择一些简单的气功练习，如五禽戏、八段锦等，通过练习来强化经脉的能量，并平衡身体的能量。

7. 修养养生：良好的生活习惯和健康的饮食结构也是开启经脉的重要因素。保持正常的作息时间，注意饮食均衡，避免过度疲劳和饮食上的过度刺激，有助于经脉的顺畅和能量的流动。

总结起来，玩心佛开经脉的方法主要包括静坐冥想、呼吸调节、身体锻炼、心静观察、内视感应、气功练习和养生修养等。这些方法的目的都是为了提升自身能量的流动和经脉的通畅，从而达到修炼和修行的目的。需要注意的是，这些方法需要持之以恒地进行，并结合个人的身体状况和需求来进行调整。